Dzieki za odpowiedz. Wlasciwie to juz mi tak nie cierpna jak kilka dni temu; to chyba bylo spowodowane tym,ze zaczalem brac TSE + TL. Teraz sie ustatkowalo i jest ok. Ponawiam tylko pytanie odnosnie brania kreatyny lub jej stacka; po kazdym treningu robie aeroby, kreatyne lepiej brac przed nimi czy juz po calym treningu? Dzieki za ewentualne odp [...]
Ja tez mysle ze zrobia z KSW posmiewisko. Oliwa niema szans z pudzianem... Mysli ze jak pobil jakiegos leszcza z NHL czy kilku to odrazu pudziana moze zniszczyc. Powiedzial na Gali bokserskiej 18.12.09 ze jesli doszlo by do walki Oliwa vs Pudzian to on z pewnoscia wygra. I chwile pozniej ponoc pudzian zadzwonil do studia do nich i powiedzial ze on [...]
[...] wszystko dostosować do siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w [...]
[...] Podudzia z kurczaka, sałatka z granatem 6. Białka jaj, ogórek RAZEM: 1,588kcal B: 104.4; W: 100.2; T: 85.6---> 26%/25%/49% Dzisiaj miałam zagoniony dzień poza domem, co- jak wyraźnie widać- odbiło się na diecie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING [...]
[...] tułowia 3x12 Przedramię Uginanie podchwytem i nachwytem po 3 s abs2 Zrobilem to wg ogolnych zasad splita wiec mysle ze bedzie ok, ale pewnosci nie mam. Dobrze by bylo jakby zobaczyl yo jeszcze ktos bardziej sie znajacy - najlepiej Mawashi. btw: kreatyne nie powinno brac sie cyklicznie? Na plecy moze tez byc drazek, wioslo hantla i babka [...]
[...] zrudla i tez mial dusznosci mmm wiec to raczej nie jest normalne prawda ?? zreszta nie zamiezam brac teraz czegos w wakacje tylko za miesiac zrobie sobie pelne badania i jak wszystko bylo by ok to kupil bym sobie juz material w pl no i pozniej bym sobie go wyslal do domu (bo w szwecj niestety mieszkam a tu wogle trudno sie dostac do czarnego [...]
[...] 1 walce,otrzymanym kolanie,przytrzymywaniem lin przez jurasa walczyl dalej -piszecie juras ta balacha musiala bolec oczywiscie ze musiala ale chmielewski byl zbyt delikatny jak mozna nie lamac reki komus kto przez 20 sekund po wyprostowaniu jej nadal chce wyjsc a nie klepie w tej sytulacji nie bylo to juz mozliwe w momecie prostowania jest [...]
Domięśniowo bijecie gh czy podskórnie?,jest jakaś różnica w tym? Ja biję podskórnie w brzuch, ponoć (jak jest naprawdę nie wiem) dobrze bić w miejsca gdzie chcielibyśmy najbardziej się pozbyć ew. fatu. Swoją drogą czytałem kiedyś o badaniach gdzie wyszło, że różnica jest taka, że po podaniu podskórnym obserwuje się minimalne większe stężenie we [...]
Witam. Sezon się zbliża i chciałbym jakieś niedrogie korki. Gram na pozycji bramkarza więc buty nie muszą być uber-Pr0 elo.%-) Patrzyłem na allegro i znalazłem takie korki i nie wiem czy opłaca się brać te najgorszą półkę NP. Te koreczki czy dopłacić do - wyższej klasy Mam do wydania ok.150 zł ale jak bd się naprawdę opłacało dopłacić to to [...]
Akurat Adidas w serii Junior używa identycznych materiałów co w 'dorosłych' butach. Tylko w Nike wygląda to tak, że nawet Vapory są wykonane z szmatkowatego materiału jak najniższy model dorosłych butów :P Także Adidasa można brać juniorki jesli się opłaci, Nike nie, bo to zupełnie inny but od swojego dorosłego odpowiednika.
[...] 65kg na klatę wezmę ponad 80 w martwym ponad 120 (piszę ponad bo sam ćwiczę i samemu na klatę więcej strach brać)ćwiczę bardzo długo ale z przerwami przeważnie to w zimę, jak miałem 15 lat to brałem 70kg wtedy brałem gainera i kreatynę i ważyłem 55kg.I nie więżę ze ktoś co ma 16 lat ciśnie 120-130 na klatę bo tyle to biorą zawodnicy w trójboju [...]
Cześć Zastanawiałem się czy coś tutaj wgl pisać, bo jakiejś dużej wartości sportowej niestety nie jestem w stanie wnieść :D Zdecydowałem jednak dodać kilka spostrzeżeń, może ktoś będzie w podobnej sytuacji, też będzie miał miesiąc czy dwa na zbudowanie podstawowej formy. Proszę jedynie nie brać tego jako pewnik, w szczególności, gdy nie macie [...]
"To nie jest konkurs/zawody" no ja wiem, ze to nie konkurs... tak mi sie powiedzialo "możesz zakpupić samo carbo i białko jak ci veron powiedział!! , ale jak masz kase to bierz dokładnie tak jak ci rozpisałem !! " no to ufam Twojej rozpisce, bo kase ostatnio skombinowalem znaczna (jak na mnie) i czy kupie jeszcze jeden produkt [...]
[...] i nieporadność Drewninho, więc to też rzutuje na jego ocenę. Co innego patrzeć na jego grę tylko i wyłącznie przez pryzmat gry w Dortmundzie, a co innego patrzeć na jego grę jako całość. Dlatego uważam, że Perez nie powinien wybierać się na łowy po Drewninho, tylko naradzić się z Carlo i ściągnąć napastnika, który byłby gwarantem bramek dla Realu [...]
paulus ci goscie to moze i liscie , ale sa oni najleprzym przykładem ze "códowna " metka wcale nie przynosi takich efektów jak co niektórzy sobie wyobrazają , ze wezmnie 100 tabletek i odrazu bedzie mutant, jezeli nawet to co z tego jak zaniedługo i tak to mu spadnie w ilus tam procetach . chciałem dodac ze tego posta nie robiłem poto [...]
[...] skonczy sok i dopiero pozniej zacznie roa. To nie jest witamina c ale mocny lek. Cynk bierze pewnie zeby wspmogl cere na koxie (dawka cynku kosmiczna). Jesli juz chce brac jak piszesz niech bierze cynk gora 40mg/dzien. Roa zajmie sie syfami i przyjmowanie cynku w takiej dawce wydaje sie bez sensu. Bierze sie do posilku. Niech bierze do [...]
[...] - lajt (ale DLPA lepsze), ALC - super towar... hupercine i vinpocetine - fajne neurostymulatory - ja stosuje je w preparacie cerebro syntraxa i mozna brac długo (ja od jakichś 2 miesiecy biore).. jesli potrzeba Ci długotrwałej stymulacji (np nauka) to bierz długo, ale jak chcesz kopa to bierz co jakis czas.. bo po pewnym czasie, pomimo, że [...]
[...] od tabletek i plynu .A jesli mowa o suplach w polsce i usa to jesli bylbym w polsce to wolalbym placic 100 Zl wiecej za amerykanskie niz te polskie brac .Poprosu jak bylem w polsce i bralem polski towar to sie bardzo zawiodlem pod kazdym wzgledem. W usa moge tez lepiej kombinowac z suplami czasem mam drogie suple za darmo trzeba [...]
Pudzian vs Oliwa
